1、产生婚外恋三个主因
经验告诉我们（men），婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋像，大多都（dōu）能（néng）在（zài）事情发生前采取预防措施。我（wǒ）们总结出产生（shēng）婚外恋的三个主要（yào）原因，如果在你（nǐ）的婚姻（yīn）生（shēng）活中也（yě）存在诸如此类的危（wēi）险迹象。那么（me）不管（guǎn）你的配偶是（shì）否事实上有了外遇，你（nǐ）们的关（guān）系已经开始恶化了。
（1）单调
有一位男子说道（dào），“11年来虽然我一（yī）直记想着别的女友，但却从未（wèi）想要（yào）真的去寻找外遇。一天晚上，因为（wéi）妻（qī）子外出，我独自参加（jiā）一（yī）个聚会，一位妇女邀我（wǒ）到（dào）她的住处喝上一两杯。起初我（wǒ）感到震惊和紧张，告诉她我去不了。可那种念头一直刺激着我，两（liǎng）天后我（wǒ）给她挂了个（gè）电话，事（shì）情就发（fā）生了。”
外来刺激的（de）诱惑是造成夫（fū）妻间（jiān）不忠的第二位常见原（yuán）因。结婚（hūn）五六年后热情开始冷却，日常（cháng）生（shēng）活陷入固定的方式，曾经（jīng）自由（yóu）自在的（de）夫妇也有了孩子，而（ér）性生（shēng）活总是在同样的时间里（lǐ）以同（tóng）样的方式进行。婚外恋则相反，它提供了（le）许多冒（mào）险的因（yīn）素：调（diào）戏、追逐、危险、释放（fàng）了的情（qíng）欲和担（dān）心被发（fā）现的惊颤（chàn）。
（2）孤（gū）独
一位妻子对我们说：“我丈（zhàng）夫（fū）张一到（dào）家就没完没了地摆弄他（tā）的计算机。有一天我（wǒ）去（qù）书店，当我想取我的皮夹子（zǐ）时手上的书和杂货都掉到（dào）了地上。一（yī）位好心的男子帮我拾起书问道：‘哦，你挺喜（xǐ）欢古典小说吗？’一（yī）星期（qī）后（hòu）我到那家书（shū）店，恰巧又遇见了他。第二天我们交谈了三个多小时。事情总是由此及彼，但说实在的（de），促（cù）成我们关系（xì）发展的（de）不是性而是（shì）交谈。对张（zhāng）来说，我只不过是生殖机器，我（wǒ）们之间只此而已。这种孤独让人（rén）难以忍受。”
一（yī）个人在生（shēng）活（huó）中如果缺少了亲（qīn）密（mì）的感（gǎn）情，要是找不到人（rén）与之分担生（shēng）活中（zhōng）的大大（dà）小小的事情，孤独感便会（huì）油（yóu）然而生。这种孤独感恰恰是造成婚外（wài）恋的主要因（yīn）素。
（3）缺乏交流
我们听（tīng）到一次（cì）关于夫妻争吵的描述：“我对丈夫刘从来不帮着照（zhào）管孩子感到非常气愤。我也有我的工作，令人（rén）生气（qì）的是料理家务成了我一个人的（de）事。一个星期五的下午他（tā）问我晚饭吃什么，我回答道：‘吃西北（běi）风去（qù）！’听后（hòu）他大（dà）发雷霆，我的火（huǒ）气更大。他跑到屋外喊道：‘我没必要（yào）忍受这个！’后（hòu）来他（tā）告（gào）诉我，那天夜（yè）里他和他（tā）的女朋友第一次上了床。”
许多夫妇（fù）对婚（hūn）姻生活中具有损害（hài）意义的（de）交流方式缺乏认识，他（tā）们互（hù）相指责，结果愤怒和挫伤的情感渗透到生活的各个方面（miàn），尤其是性生活。夫妻关系的建立和（hé）维持是通过思想感情的交（jiāo）流来实现（xiàn）的，而（ér）性生活（huó）则是感（gǎn）情（qíng）交流（liú）最主（zhǔ）要的（de）一种亲密方式。
2、摧毁婚姻比重建感情容易（yì）
欲挽（wǎn）救濒于崩溃的婚姻要比摧毁它、结束它要困难得（dé）多，也需要（yào）更长的（de）时间。但是如果你执意（yì）要做重建（jiàn）感（gǎn）情的尝试的话，不（bú）管（guǎn）是否已（yǐ）出现婚外恋（liàn），下（xià）列的建议对你也（yě）许会有所帮助（zhù）：
树立配偶优（yōu）先（xiān）的观念
一位妇女医（yī）生在长达11个月的（de）时间里专心致（zhì）力于一（yī）项课（kè）题研究，忽略（luè）了她的（de）丈夫和家庭生活。一天晚上她经过一天紧张（zhāng）的（de）工作到夜里12点半（bàn）才（cái）上床。她丈夫发火了：“我已（yǐ）经（jīng）受够了（le）！我连你的工（gōng）作都不如。”
在你关心的一切事物中，―――工作、孩子、家庭等（děng）―――你与你配偶的（de）关（guān）系必须置于首位，必须把主（zhǔ）要的时间和精力花在夫妻关（guān）系上，其次才（cái）是生活的其他方面。如果（guǒ）你不能这（zhè）样摆正主次关（guān）系，还不如（rú）趁（chèn）早（zǎo）和你的配偶（ǒu）分手。
树立（lì）现实的（de）目标
如果你（nǐ）执意要（yào）重温新婚时的鸳（yuān）鸯梦，你必将（jiāng）大失所望（wàng）。当然这并不是说性生活（huó）不再激动人心，浪漫的爱情也一去不复返了。但（dàn）新婚（hūn）时共享的欢乐不能作为夫妻间新的关（guān）系的（de）标准（zhǔn）。夫妻（qī）双方都在变化，双方的（de）关系也变得与（yǔ）以往不同―――从某种意义上（shàng）讲或许变得更加（jiā）丰富（fù）多彩。
避免易引（yǐn）起争吵的（de）问题
交流既可以损（sǔn）伤感情也可以培养感情，既可以挫伤（shāng）也可以建立人的自尊心。交流不（bú）当（dāng）很容易陷入具有损害性的（de）方（fāng）式。这种方式（shì）会侵蚀人的自我价值，最终会破坏人们所珍爱的夫（fū）妻感情。费尔说：“我（wǒ）们一吵起来总是那样。她因为某事对我非（fēi）常愤（fèn）怒（nù），然（rán）后就跑出去乱（luàn）买衣服，我对此也很生气。我们为了钱而争（zhēng）吵、责骂，钱成了我们争（zhēng）吵的导火（huǒ）索。”
人们常陷入这种恶（è）性循环之中。打破这个循环，留点心避免那些容易引起争吵（chǎo）的问题，例如（rú）经济开支这（zhè）类容易引（yǐn）起配偶不快（kuài）的（de）话题。如果你（nǐ）能够认识（shí）到这（zhè）些（xiē）问题并用折衷（zhōng）的办（bàn）法处理它们（men），那（nà）么双方感（gǎn）情（qíng）将得到（dào）进（jìn）一步交融，夫（fū）妻关系也更加（jiā）和谐。
3、幸福婚姻（yīn）需（xū）要几成坦白
作为每一个个体的（de）人，对婚姻生活的（de）向（xiàng）往（wǎng）和（hé）热（rè）望（wàng），都会在每一个寂（jì）寞（mò）的时刻如（rú）野火般燎原，长（zhǎng）相守是对爱情和婚姻完（wán）美的诠释，可是，要怎样的婚姻模式才可（kě）能让你和他真正为爱情而（ér）长相守（shǒu）？让（ràng）婚姻完（wán）全赤裸起来，也（yě）许是最值得一试（shì）的方（fāng）式（shì）。
不知道这算（suàn）不算赤裸婚姻的好（hǎo）例子，但事情的关键（jiàn）是（shì），赤裸婚姻中的（de）双方（fāng），都要有（yǒu）足够（gòu）的胸襟和智慧，否则（zé），肯定适得其反（fǎn）。那个朋友在出轨和（hé）责任的分裂中饱尝痛苦挣扎，实在撑不下去，所（suǒ）以选择了“赤裸（luǒ）”，这实在是（shì）一招险棋，很可能导致满盘皆（jiē）输；但也许他对老婆足（zú）够了解，所以敢落（luò）这一粒棋（qí）子，而她也不负他望，引领他踏上（shàng）了正确的方（fāng）向。
你（nǐ）的婚姻究竟需要几成裸？这实在是一件见仁见智的事（shì）情，有的婚姻给（gěi）彼此的（de）自由空间足够，看上去（qù）也挺美。但赤裸婚姻比自由度婚姻更能让（ràng）人看清（qīng）婚姻的本质。
4、婚姻（yīn）的默契在于（yú）求（qiú）变
男女双方在相（xiàng）爱中形成（chéng）了一种不（bú）成（chéng）文的契约，这（zhè）种（zhǒng）契约通常是夫妻双方（fāng）的默契―――两个人是一个（gè）整体，它（tā）早在结婚誓言之（zhī）前（qián）就形成。夫妻的结合具有排他性，而这种排他性是以两性结合（hé）的亲密程度（dù）为标志的（de）。夫妻的（de）世（shì）界建立在包含孩（hái）子、房屋、共（gòng）同的友情的契约（yuē）之（zhī）中。这种相（xiàng）互理解成为夫妻关系不遭（zāo）破坏（huài）的基础。
