经过（guò）研（yán）究表明，没（méi）有爱情保护的男人会浮（fú）躁，没有爱（ài）情滋润的女人会加速衰老（lǎo），所以不，为了减（jiǎn）缓（huǎn）衰老，保持冷静的生活态度，我们应该保持一颗（kē）年轻的心，有必要采取一定的措（cuò）施来对付“小三（sān）”。

一、应该与独立的自信

      在（zài）与小三的（de）抗争中，缺（quē）乏信（xìn）心才是我们在婚姻保卫战中最大的敌人。当配偶有外遇之（zhī）后，我们的信心也会因（yīn）为配偶的离去而（ér）消（xiāo）失的无影无踪，所以我（wǒ）们要做的第一件事就（jiù）是给自己重新拾回自信。“我（wǒ）是最棒的”，“我是最好的！”每天早晨对镜子说出来，没错（cuò），就是要这样自（zì）我（wǒ）暗示。

二、不要给自（zì）己太多压力

     当配偶有了外遇的（de）时候，我们就会（huì）或多或（huò）少的给自己一些“鸭梨”，会四处瞎（xiā）担心，担心离（lí）婚的问题（tí），担心（xīn）孩子的抚养问题等等，这些问题会接踵而至，把我们压得喘不过气来。所以（yǐ），我们不（bú）妨把这些事情都放下来，去一（yī）次（cì）公园，逛（guàng）一（yī）次商场，疯一回游乐场，做（zuò）一次旅行，调整（zhěng）一下我们的心情。

三、学会释放自己（jǐ）

       在上（shàng）班前、午休时、下（xià）班后，给自己点时间（jiān），哪怕（pà）是短短的五分钟（zhōng），做（zuò）自己（jǐ）想做（zuò）的事情，翻翻杂志，喝点咖啡（fēi），悠然自得的释（shì）放一下（xià）。

四、改变自己的形（xíng）象

      心情的改变随着形象的改变（biàn）而开（kāi）始。换个（gè）发型的（de）同（tóng）时也能换（huàn）个心情，偶（ǒu）尔（ěr）轻松，偶尔严谨的换个态度，也是不错的，而且配偶看到你（nǐ）的变化，也（yě）会产生好奇的心（xīn）理，甚至会重（chóng）新被你吸引也（yě）不无可能（néng）。